Nu conduce cand esti obosit!

Dormi intre 7 si 9 ore pe noapte in mod regulat: este cea mai buna metoda de a preveni condusul obosit.
Evita sa conduci noaptea, mai ales singur in masina.
Daca ai de facut un drum lung, este recomandat sa imparti orele de condus cu un alt sofer.
[…]

Recomandari pentru un somn sanatos

Adultii ar trebui sa doarma cel putin 7 ore pe noapte in mod regulat pentru a fi sanatosi. Timpul de somn optim depinde de la o persoana la alta, unele persoane avand nevoie chiar si de peste 9 ore de somn.

Stabileste-ti un orar care sa iti permita sa dormi […]

Nu vorbi la telefon in timp ce conduci

Daca trebuie sa vorbesti la telefon in timpul calatoriei cu masina, opreste-te undeva in siguranta (trage pe dreapta daca este posibil, opreste intr-o parcare pentru cateva minute).

Daca trebuie sa vorbesti la telefon si nu poti opri, foloseste un dispozitiv handsfree. Chiar si daca folosesti un handsfree, incheie […]

Fara alcool la volan

Daca iesi cu un grup de prieteni, desemnati o persoana care sa fie soferul grupului si care nu va consuma alcool.
Nu iti lasa prietenii sa conduca sub influenta alcoolului.
Daca ai consumat alcool, ia un taxi sau roaga pe cineva sa te duca acasa. Nu te urca […]