Author - admin

Sindromul Apneea in somn (SAS)

Ce este sindromul de apnee in somn?

Apneea este o intrerupere temporara a respiratiei. Persoanele care sufera de apnee in somn se opresc din respirat in mod repetat in timpul somnului, pentru intervale cuprinse intre cateva secunde si un minut sau chiar mai mult.

Daca intr-un interval de o ora pacientul […]

Nu conduce cand esti obosit!

Dormi intre 7 si 9 ore pe noapte in mod regulat: este cea mai buna metoda de a preveni condusul obosit.
Evita sa conduci noaptea, mai ales singur in masina.
Daca ai de facut un drum lung, este recomandat sa imparti orele de condus cu un alt sofer.
[…]

Recomandari pentru un somn sanatos

Adultii ar trebui sa doarma cel putin 7 ore pe noapte in mod regulat pentru a fi sanatosi. Timpul de somn optim depinde de la o persoana la alta, unele persoane avand nevoie chiar si de peste 9 ore de somn.

Stabileste-ti un orar care sa iti permita sa dormi […]

Nu vorbi la telefon in timp ce conduci

Daca trebuie sa vorbesti la telefon in timpul calatoriei cu masina, opreste-te undeva in siguranta (trage pe dreapta daca este posibil, opreste intr-o parcare pentru cateva minute).

Daca trebuie sa vorbesti la telefon si nu poti opri, foloseste un dispozitiv handsfree. Chiar si daca folosesti un handsfree, incheie […]

Fara alcool la volan

Daca iesi cu un grup de prieteni, desemnati o persoana care sa fie soferul grupului si care nu va consuma alcool.
Nu iti lasa prietenii sa conduca sub influenta alcoolului.
Daca ai consumat alcool, ia un taxi sau roaga pe cineva sa te duca acasa. Nu te urca […]

Stiati ca…?

Un pieton adult are mai putin de 20% sanse sa moara daca este lovit de o masina care circula cu o viteza sub 50km/h, dar are cu peste 60% sanse sa moara daca este lovit la o viteza de 80 km/h. (Sursa: „Global status report on road safety” – […]

Timpi de franare in functie de viteza

I. Factorii care influenteaza negativ timpul de reactie :

1) Starea de oboseala

2) Consumul de medicamente contraindicate (sedative, antialergice, somnifere, tranchilizante)

3) Consumul de bauturi alcoolice

4) Consumul de droguri

II. Factorii care influenteaza negativ timpul (mecanic) de franare :

1) Defectiuni la sistemul de franare

2) Uzura avansata a pneurilor

3) Felul si starea drumurilor

4) […]

Medicamente nerecomandate

Atunci cand iei un medicament, trebuie sa citesti cu atentie prospectul acestuia: exista medicamente care pot pune probleme atunci cand esti la volan, prin efectele adverse care iti pot afecta abilitatea de a conduce si te pot pune in pericol atat pe tine, cat si pe ceilalti participanti la […]